چاکرای دوم(سوادهیستانا)
چاکرای خاجی(ساکرال، چاکرای جنسی)
Swadhisthanaنام سانسکریت:
- جایگاه آن: قسمت پایینی شکم بین ناف و آلت تناسلی
- اعضا وابسته به چاکرای خاجی: بیضه و تخمدان، مثانه وکلیه ها، قسمت لگن، رحم و پروستات.
- سمبل: نیلوفر با شش گلبرگ
- عنصر: آب
- حس: چشایی
- غدد مربوطه: غدد جنسی
- جهت چرخش ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺩﻭﻡ : در زن در جهت عقربه‌های ساعت و در مرد خلاف عقربه‌های ساعت
- مانترا: وام
- رنگ: نارنجی
- حیوان: تمساح
سنگ های مرتبط: لابرادوریت، عقیق قهوه ایی، چشم ببر، گلدستون، سترین، سنگ ماه، کلیست، رودونیت، ابسیدین برف ریزه، اوناکیت، جاسپر قرمز، کریستال کوارتز، عقیق کارنلیان
همه چیز در مورد چاکرای اول
زمان شکل گیری این چاکرا: هشت تا چهارده سالگی .
چاکرای دوم، سوادهیستانا که در ناحیه زیر شکم، زیر ناف قرار دارد. از آنجایی که این چاکرا وابسته به حس لذت می‌باشد، با فعالیت آن میل جنسی افراد به صورت کنترل شده افزایش می‌یابد، همچنین این چاکرا در امیال و احساسات خوش فرد نیز بسیار تاثیرگذار است.
سوادهیستانا در زبان سانسکریت به معنی خانه مخصوص او است. سوا به معنی خود و هیستانا به معنی تثبیت شده است.
از تأثیرات ذهنی و احساسی چاکرای دوم می توان به مشکلات پولی، جنسی و پیامدهای کنترل آن با دیگران، جرم و گناه، نیرو یا مهار آن در دنیای مادی، آشفتگی احساسات، ترس از رها شدن اشاره کرد.
برای شرکت در کلاس یوگا سعادت آباد کلیک کنید
مواردی که نشان می‌دهد این چاکرا دچارعدم تعادل شده است:
- اختلال جنسی، بی نظمی تولید مثل
- عفونت‌های ادراری
- ناباروری
- غده های فیبرویید
- حساسیت ها و بیماری های پوستی
- بواسیر، پروستات و مشکلات مثانه
- دردهای لگن خاصره/ پشت تحتانی،
- زیاده روی در غذا خوردن و روابط جنسی
- کناره گیر و منزوی
- اضطراب و تنهایی
وقتی این چاکرا مسدود میشود، انرژی آن راکد میشود و توانایی شما برای دسترسی به هدایای مرتبط با مرکز خاجی دشوار میشود. جنبه های سایه آن نیز در زندگی شما فعال و مسلط هستند.
برای شرکت در کلاس یوگا تهران کلیک کنید
راهکاریی برای به تعادل رساندن این چاکرا:
1) ارتباط با آب، شنا در دریا، گذاشتن پاها در آب دریا
2) گفتن جملات تاکیدی و مثبت مانند:
- من به خودم اجازه می‌دهم که احساس شادی و لذت کنم
- من سزاوار هر چیز خوبی هستم که زندگی ارائه می‌دهد.
- من سزاوار دوست داشتن خودم و دیگران هستم.
- من صمیمیت و ارتباط با دیگران را می‌پذیرم.
- من سزاوار احترام و رفتار عادلانه هستم.
3) خوردن مواد غذایی به رنگ نارنجی و پوشیدن لباس هایی به رنگ نارنجی
4) روشن کردن عود مخصوص چاکراها
5) انجام آساناهای یوگا که بیشتر خوابیده به شکم هستند و روی این چاکرا اثر می‌گذارند.
6) ورزش و پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
7) استفاده از سنگ های مخصوص این چاکرا
برای شرکت در کلاس یوگا در سعادت آباد کلیک کنید
اگر چاکرای دوم در تعادل باشد:
- خرسندی از فعالیتهای لذت بخش بدون احساس گناه
- احساس تسلیم و عدم اجبار به کنترل دیگران همراه با اعتماد
- ارتباط قدرتمند با دیگران با حفظ مرزهای شخصی
- توانایی در بروز و ایجاد رفتارهای سالم عاطفی
- هماهنگی بین احساس و زندگی و بروز منطقی و آرام احساسات
- رفتار صادقانه و طبیعی در برابر جنس مقابل، ایجاد رابطه سالم، وحدت با طبیعت و غوطه وری در انرﮋهای کائنات در حین عمل نزدیکی احساس میشود.
- در سطح فیزیکی آلودگی‌ها را از کلیه ها و مثانه پاک می کند.
- زندگی سرشار از شور و اشتیاق و شگفتی
- ایجاد انگیزه در شما و دیگران
- خلاقیت و تطبیق پذیری
- پذیرش بخش‌های مونث و مذکر وجود خود.
اگر چاکرای دوم پر کار باشد: بیش از حد احساساتی شده و خیلی سریع عاشق می شوید.
اگر چاکرای دوم کم کار باشد: در لاک خودتان فرو می روید و در مورد همه چیز بی تفاوت می شوید.
اسنشیال اویل‌هایی که به تعادل چاکرای خاجی کمک می‌کند:
- گالنگال (خسرودار)
- چوب صندل
- پوست ماسویا
- دانه فلفل صورتی
- یاس
- بهار نارنج
آساناهای تقویت کننده چاکرای دوم
سیکل های شناوری مانند انواع سوریا‌ناماسکارا جریان خون و حس خلاقیت را افزایش می‌دهد و باعث میشود از جریان ساده و انرژِی خلاقانه حس شادی لذت ببریم. همچنین می‍توان گفت وقتی آگاهی جاری در چاکرای سوادهیستانا برانگیخته میشود که بیشتر بر تنفس و کنش های انرژیک در تمام آساناها آگاه شویم، به نحوی که انرژی های بیدار شده شده سراسر وجودمان به تعادل برسد، به ویژه در مفاصل و نواحی دیگری که به طور معمول جریان زیادی در آن ها مشاهده نمی‌شود.
همه چیز در مورد چاکرای اول
برای شرکت در کلاس یوگا سعادت آباد کلیک کنید
برای شرکت در کلاس یوگا بارداری کلیک کنید
تهیه و ترجمه: آذین ملکی
SatyamYoga
** استفاده از مطالب مجموعه ساتیام یوگا با ذکر منبع بلامانع است **
Satyam Yoga
منابع
sarahscoop.com
sublimiran.com
relaxsomeone.com
healthline.com
