پاوان موکت‌آسانا(قسمت2)
ضد رماتیسم قسمت دوم مشت کردن دست در وضعیت مبنا یا یک وضعیت راحت بنشینید. بازوھا را مستقیم و...
اطلاعات بیشتر
یوگا در پریودی
یکی از دغدغه های بانوان در مورد کلاس یوگا این هست که آیا می توانیم در زمان قاعدگی یوگا...
اطلاعات بیشتر
معرفی کتاب یوگانیدرا
یوگانیدرای ساتیاناندا تکنیکی ساده و عمیق است که سوامی ساتیاناندا ساراسوتی، آن را با اقتباس از روش کهن تانترایی...
اطلاعات بیشتر
تقویت عضلات گردن با یوگا
تقویت عضلات گردن با آساناهای یوگا یكی از انعطاف‌پذیرترین نواحی در ستون فقرات، ناحیه گردنی (سرویكال ) است. ستون...
اطلاعات بیشتر
اکاپادا راجا کاپوتاسانا
وضعیت کبوتر سلطنتی یک پایی اکا: یک پادا:پا راجا: پادشاه یا سلطان کاپوتا: کبوتر نام انگلیسی: Mermaid نام سانسکریت:...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای ششم
چاکرای ششم(Ajna_third eye) چاکرای چشم سوم (آجنا) چیست؟ چاکرای چشم سوم یا چاکرای آجنا در سانسکریت، ششمین چاکرای از...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای چهارم
چاکرای چهارم Anahata Chakra همه چیز در مورد چاکرای اول چاکرای قلب رنگ: سبز جایگاه: مرکز سینه عنصر مرتبط:...
اطلاعات بیشتر
یوگا و بدنسازی
عضله سازی از طریق یوگا آرمانی تحقق ناپذیر نیست. تمرین های یوگا و مقاومتی به شما کمک می‌کند تا...
اطلاعات بیشتر
