یوگا برای گردن – ساتیام یوگا

8 آذر 1402 1 Comment

تقویت عضلات گردن با آساناهای یوگا یكی از انعطاف‌پذیرترین نواحی در ستون فقرات، ناحیه گردنی (سرویكال ) است. ستون...