شاواسانا – حالت جسد
هیچ یک از جلسات یوگا بدون یک وضعیت آرامش نهایی کامل نمی شود. با وجود اینکه وضعیت جسد یا...
اطلاعات بیشتر
پرانایاما
آن چه در ذیل آمده مصاحبه ای است که دکتر لویس اشتاینبرگ با موضوع پرانایاما با گیتا آیینگر...
اطلاعات بیشتر
فواید حرکت های وارونه
فواید حرکات وارونه وضعیت های وارونه در یوگا آن دسته از آساناهایی هستند که در آنها قلب بالای سر...
اطلاعات بیشتر
تمرینات یوگا با صندلی
صندلی یوگا چیست؟ یوگا مانند دیگر ورزش‌ها به ملزوماتی نیازمند است که هر یک از آنها کاربرد خاصی...
اطلاعات بیشتر
