یوگا برای پوکی استخوان
بایدها و نبایدها پوکی استخوان بیماری است که در آن استخوانها تراکم کمتری پیدا میکنند و مستعد شکستگی میشوند. پوکی...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
یوگا که معمولاً شامل «پرانایاما» (تمرینات تنفسی)، «آساناها» (تمرینات کششی و اصلاح وضعیت بدن) و مدیتیشن است، به افراد...
اطلاعات بیشتر
حرکت عالی یوگا برای درمان درد سیاتیک
تمرین یوگا برای بهبود بیرون زدگی دیسک کمر و سیاتیک مکانیسم بیرون زدگی دیسک کمر در افراد متفاوت از...
اطلاعات بیشتر
آساناهای تنظیم کننده دستگاه گوارش و معده
آساناهای تنظیم کننده دستگاه گوارش و معده این دسته از تمرینات معمولا با تقویت سیستم گوارش در ارتباط ھستند...
اطلاعات بیشتر
معرفی کتاب یوگانیدرا
یوگانیدرای ساتیاناندا تکنیکی ساده و عمیق است که سوامی ساتیاناندا ساراسوتی، آن را با اقتباس از روش کهن تانترایی...
اطلاعات بیشتر
معرفی کتاب پرانایاما
انرژی حیاتی در یوگا مقدمه: آرامش، سلامتی و رشد از اهداف یوگا هستند و انسان به این سه گوهر...
اطلاعات بیشتر
یوگا کارمندان
یوگا به از بین بردن استرس کمک می کند و پادزهر مناسبی برای نشستن پشت میز در تمام...
اطلاعات بیشتر
سالامبا شیرشاسانا
سالامبا شیرشاسانا (ایستادن روی سر با حمایت دست) سطح حرکت: پیشرفته گروه حرکتی: معکوس، قدرتی، تعادلی نوع تنفس در...
اطلاعات بیشترحرکات یوگا برای درمان واریس
واریس چیست؟ بهطور معمول، دریچههای یکطرفه در رگها، در برابر نیروی جاذبه، جریان خون را به سمت قلب هدایت...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای هفتم
چاکرا هفتم:چاکرا تاجی Sahasrara چاکرای هفتم یا چاکرای تاجی یا ساهاسرارا با نام سانسکریت (Crown chakra) به چاکرای...
اطلاعات بیشتر
