یوگا برای تقویت مچ دست
شما روزانه به کمک دست‌هایتان فعالیت‌های زیادی انجام می‌دهید. مانند رانندگی کردن و یا تایپ کردن بر روی صفحه‌کلید....
اطلاعات بیشتر
یوگا برای کاهش چین و چروک صورت
یوگا به عنوان یک روش سنتی و جامع برای بهبود سلامت جسمی و روحی، در سال‌های اخیر توجه زیادی...
اطلاعات بیشترپرورش سلامت هیجانی و روانی
شادی من از هیچ چیزی تشکیل نشده است جز هماهنگی چند چیز در وجودم، حسی آمیخته با رضایت...
اطلاعات بیشتر
ساتوا، راجاس و تاماس
گوناهای سه گانه‌ی طبیعت (ساتوا، راجاس و تاماس) در فلسفه‌ی یوگا، تمام ذراتِ کیهان از گوهرمایه‌ای که پِراکریتی...
اطلاعات بیشتر
پرانایاما
آن چه در ذیل آمده مصاحبه ای است که دکتر لویس اشتاینبرگ با موضوع پرانایاما با گیتا آیینگر...
اطلاعات بیشتر
فواید حرکت های وارونه
فواید حرکات وارونه وضعیت های وارونه در یوگا آن دسته از آساناهایی هستند که در آنها قلب بالای سر...
اطلاعات بیشتر
یوگا و کانال تنگی نخاعی
یوگا و کانال تنگی نخاعی ستون فقرات قسمت پایین کمر از ۵ مهره تشکیل شده است که بین...
اطلاعات بیشتر
ورچیکاسانا
ورچیکاسانا( وضعیت عقرب) ورچانا: عقرب طبقه بندی حرکت: وضعیت تعادلی، قدرتی، متقارن، خم به عقب و وارونه پاوان موکت‌آسانا(قسمت۳)...
اطلاعات بیشتر
پاوان موکت‌آسانا(قسمت3)
دسته سوم (قفل انرژِی) این دسته از آساناھا با انرژی درون بدن و اندام‌های تحتانی بدن، به ویژه ناحیه...
اطلاعات بیشتر
پاوان موکت‌آسانا (قسمت1)
پاوان موکت‌آسانا گروه ضد رماتیسم (قسمت1) این دسته از تمرین‌هابرای شل و وانھاده کردن عضلات بدن است. اقسام بیماری‌های:...
اطلاعات بیشتر
