تاثیر یوگا بر افسردگی
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی در جهان است. تخمین زده می شود که 350 میلیون نفر...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای دوچرخه سواران
یک ورزشکار همیشه به دنبال تمریناتی است که باعث قدرت، سرعت و استقامت بیشتر بدن او شود. بسیاری از...
اطلاعات بیشترحرکات یوگا برای درمان واریس
واریس چیست؟ به‌طور معمول، دریچه‌های یک‌طرفه در رگ‌ها، در برابر نیروی جاذبه، جریان خون را به سمت قلب هدایت...
اطلاعات بیشتر
تمرینات یوگا با صندلی
صندلی یوگا چیست؟ یوگا مانند دیگر ورزش‌ها به ملزوماتی نیازمند است که هر یک از آنها کاربرد خاصی...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای شناگران
یوگا برای شناگران شنا شاید تنها فعالیت بدنی باشد که به شما کمک می‌کند بدون تعریق کالری بسوزانید. ...
اطلاعات بیشتر
مرو واکراسانا
MERU VAKRASANA در زبان سانسکریت مِرو به معنای “کوه” است. در هند به ستون فقرات “مِروداند” می‌گویند که به...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای دوندگان
یکی از بزرگترین مزایای یوگا برای دونده ها بهتر دویدن است. کشش عضلات برای دونده ها به منظور انعطاف...
اطلاعات بیشتر
پرانایاما
پرانایاما چیست ؟ اگر مدتی هست که به کلاس یوگا می‌روید به احتمال زیاد واژه پرانایاما به گوش‌تان خورده...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای دوم
چاکرای دوم(سوادهیستانا) چاکرای خاجی(ساکرال، چاکرای جنسی) Swadhisthanaنام سانسکریت: جایگاه آن: قسمت پایینی شکم بین ناف و آلت تناسلی اعضا...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای اول
نام سانسکریت: مولادهارا (Muladhara) نام انگلیسی: Root نام فارسی: ریشه مکان آن : پایین ترین نقطه ستون فقرات (ناحیه...
اطلاعات بیشتر
