معرفی کتاب یوگا

مقدمه ای بر یوگا

یوگا هنر زندگی کردن است. دانشی است که باید با زندگی روزانه‌ی هر فرد بیامیزد، زیرا بر تمام جنبه‌های حیاتی انسان، اعم از جسمی، روانی و روحی تاثیر به سزایی دارد. یوگا برگرفته از واژه‌ی یوگ به معنی «اتحاد و به هم پیوستن» است. این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فری با روح کیهانی. یوگا ایجاد کننده‌ی هماهنگی و توازن بین جسم، روان و روح است. سیستم عملی- عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرین‌های جسمی، تنفسی، مودراها و قفل‌های انرژی، تمرین‌های نظافتی و مراقبه تامین می‌کند. این تمرین فرد را قادر می‌سازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد.

فهرست کتاب شامل:

• آساناها از مقدماتی تا پیشرفته
• کنترل تنفس(پرانایاما)
• قفل و انقباض (بانداها)
• مودراها
• تمرین های نظافتی( شات کارما)
• ساختار روانی یوگا
• ساختار داخل بدن
• یوگا و درمان

برای کسانی تصمیم دارند در مسیر مربیگری یوگا قدم بردارند خواندن این کتاب الزامی می‌باشد.

جلد جدید این کتاب به اسم آسانا پرانایاما مودرا باندا می‌باشد.

SatyamYoga

** استفاده از مطالب مجموعه ساتیام یوگا با ذکر منبع بلامانع است **

کلاس یوگا تهران

Satyam Yoga