سالامبا شیرشاسانا
سالامبا شیرشاسانا (ایستادن روی سر با حمایت دست) سطح حرکت: پیشرفته گروه حرکتی: معکوس، قدرتی، تعادلی نوع تنفس در...
اطلاعات بیشتر
معرفی کتاب هاتا یوگا
معرفی کتاب یوگا مقدمه ای بر یوگا یوگا هنر زندگی کردن است. دانشی است که باید با زندگی روزانه‌ی...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای هفتم
چاکرا هفتم:چاکرا تاجی Sahasrara چاکرای هفتم یا چاکرای تاجی یا ساهاسرارا با نام سانسکریت (Crown chakra) به چاکرای...
اطلاعات بیشتر
نادی شودانا
نادی: کانال انرژی شودان: پاکسازی، تطهیر پرانایاما: تکنیک تنفسی حرکت کاکاسانا نادی ها کانال های ظریف بدن هستند که...
اطلاعات بیشتر
حرکت کاکاسانا
طبقه بندی: وضعیت تعادلی/قدرتی دست/ متقارن وضعیت کلاغ نام خود را از کلمه سانسکریت کاکاسانا گرفته است. کاک به...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای سندروم روده تحریک پذیر
هنگامی که چیزی در شکم و روده شما درست کار نکند به این معنی است که چیزی در زندگی...
اطلاعات بیشتر
یوگا و بدنسازی
عضله سازی از طریق یوگا آرمانی تحقق ناپذیر نیست. تمرین های یوگا و مقاومتی به شما کمک می‌کند تا...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای دوندگان
یکی از بزرگترین مزایای یوگا برای دونده ها بهتر دویدن است. کشش عضلات برای دونده ها به منظور انعطاف...
اطلاعات بیشتر
یوگای برای کاهش وزن
یوگا و مشکل چاقی چاقی به معنی اضافه بودن بیش از حد وزن است. این اضافه وزن فشاری بیش...
اطلاعات بیشتر
سیکل جنگ جوی رقصان
سیکل جنگ جوی رقصان Dancing Warrior سطح : مبتدی وضعیت: ایستاده چاکرا: قلب، ساکرال، ریشه دوشا: واتا، پیتا و...
اطلاعات بیشتر
