پاسچی موتان آسانا
Paschimottanasana/ Back Stretching pose وضعیت کشش کامل پشت بدن پاسچا: پشت، به سمت غرب اوتانا: کشش شدید یوگا برای...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای شانه های یخ زده
مقدمه سندرم شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده، اختلالی است که در آن التهاب و بافت اسکار اطراف مفصل شانه(گلنوهومرال)...
اطلاعات بیشتر
نادی شودانا
نادی: کانال انرژی شودان: پاکسازی، تطهیر پرانایاما: تکنیک تنفسی حرکت کاکاسانا نادی ها کانال های ظریف بدن هستند که...
اطلاعات بیشتر
حرکت کاکاسانا
طبقه بندی: وضعیت تعادلی/قدرتی دست/ متقارن وضعیت کلاغ نام خود را از کلمه سانسکریت کاکاسانا گرفته است. کاک به...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای رفع درد پشت یا کمر
امروزه درد پشت یا کمر یکی از اختلال های بسیار شایع می باشد. بر اساس برآورد انجام شده 50...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای شناگران
یوگا برای شناگران شنا شاید تنها فعالیت بدنی باشد که به شما کمک می‌کند بدون تعریق کالری بسوزانید. ...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای سندروم روده تحریک پذیر
هنگامی که چیزی در شکم و روده شما درست کار نکند به این معنی است که چیزی در زندگی...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای چهارم
چاکرای چهارم Anahata Chakra همه چیز در مورد چاکرای اول چاکرای قلب رنگ: سبز جایگاه: مرکز سینه عنصر مرتبط:...
اطلاعات بیشتر
یوگا و بدنسازی
عضله سازی از طریق یوگا آرمانی تحقق ناپذیر نیست. تمرین های یوگا و مقاومتی به شما کمک می‌کند تا...
اطلاعات بیشتر
آشتاواکراسانا
طبقه بندی حرکت: وضعیت تعادلی/قدرتی دست،پیچش آشتا=هشت واکرا=تاشده، خمیده، منحنی شده آشتاواکرا، حکیم بسیار دانا و فاضلی بود که...
اطلاعات بیشتر
