preloader

.. در حال بارگذاری ..

3 آبان 1402 0 Comments

معرفی کتاب روش طراحی تمرین یوگا

پیش گفتار
یوگا تمرینی جهانی، پویا و فوق العاده برای پرورش سلامت و سعادت عمومی است. با احتساب ده ها میلیون نفر که امروزه در سراسر جهان یوگا می کنند، سرانجام حرفه مربیگری یوگا به استانداردهای قابل توجه و روشن تری رسیده است. ازآن جا که برنامه های آموزشی یوگا توسعه پیدا کرده است، به منابع آموزشی بیش تری برای تعیین این استانداردها نیاز داریم. در کتاب قبلی ام، مربیگری یوگا: اصول اساسی و تکنیک ها، درسنامه ای جامع برای مربیان یوگا ارائه کرده ام که شامل موضوعات مهمی است و مربیان باید حداقلِ دانش و مهارت را در این موضوعات داشته باشند. با اینکه در بازار گسترده آثار نوشتاری یوگا بیش تر به موضوعات متنوع فلسفه یوگا، آناتومی و تکنیک های اجرایی آساناهای ویژه پرداخته شده است، کتاب راهنمای دقیقی درباره نحوه برنامه ریزی سیکل حرکات در کلاس یوگا وجود ندارد.

معرفی کتاب یوگا و کریا

مربیان یوگا و مربیان آموزش مربیگری بی شماری اظهار می کنند که برای طراحی کلاس های یوگا به راهنمایی جامع نیاز دارند و همین نیاز برای نوشتن این کتاب الهام بخش من شد. به راحتی می توان برای سبک متعدد یوگا سیکل هایی منتشر شده یا بررسی چند آسانای به خصوص را در بازار کتاب و اینترنت پیدا کرد، اما نبود ماده ای خام برای برپایی کلاس های یوگا انگیزه ای نیرومند ایجاد می کند تا اصول و روش های طراحی سیکل حرکات را برای سطوح، شرایط و محیط های مختلف در قالب منبعی جامع گردآوری کنیم. این کتاب نتیجه کوشش برای تدوین چنین مرجعی برای جامعه یوگا است.
فهرست
یادداشت مترجم
درباره نویسنده
پیش گفتار
یادداشتی درباره زبان کتاب
مقدمه
بخش اول: اصول و بنیادها
فصل اول: فلسفه و مبادی طراحی سیکل
فصل دوم: ساختار اساسی کلاس های یوگا
فصل سوم: طراحی سیکل آساناهایی از یک خانواده یا آساناهایی از خانواده های مختلف
فصل چهارم: راهنمای طراحی سیکل آساناها

معرفی کتاب پرانایاما

بخش دوم: طراحی کلاس های مقدماتی، متوسط و پیشرفته
فصل پنجم: سوریا ناماسکارا (سلام بر خورشید)
فصل ششم: کلاس های سطح مقدماتی
فصل هفتم: کلاس های سطح متوسط
فصل هشتم: کلاس های سطح پیشرفته

بخش سوم: طراحی سیکل در طول زندگی
فصل نهم: طراحی سیکل برای کودکان
فصل دهم: طراحی سیکل برای وضعیت خاص زنان
فصل یازدهم: یوگا برای سالمندان

بخش چهارم: طراحی سیکل برای سلامت و بهزیستی بیش تر
فصل دوازدهم: پرورش سلامت هیجانی و روانی
بخش سیزدهم: طراحی سیکل برای تقویت چاکراها
بخش چهاردهم: طراحی سیکل آیورودایی

معرفی کتاب هاتا یوگا

بخش پنجم: جمع بندی
فصل پانزدهم: نکات بیشتر درباره طراحی سیکل در یوگا
پیوست ( الف) : واژه نامه
پیوست ( ب ) : عناصر سازنده آساناها
پیوست ( ج ) : کار برگ سیکل نوسی کلاس یوگا
پیوست ( د ) : سیکل های محبوب هاتا یوگا
پیوست ( ه ) : منابع افزوده
منابع

برای کساتی که تصمیم دارند در مسیر مربی گری یوگا قدم بردارند خواندن این کتاب الزامی می باشد. ‌

 

برای شرکت در کلاس یوگا زنان در سعادت آباد می توانید ، ساتیام یوگا را انتخاب کنید ، تا با مدیریت مربی بین المللی یوگا خانم آذین ملکی و مربیان کارآمد به راحتی و متدهای بین المللی یوگا را وارد زندگی خود کنید و زندگی خود را در یک محیط زنانه متحول کنید .

آذین ملکی (صاحب امتیاز و مدیر وب سایت ساتیام یوگا)

 

برای شرکت در کلاس یوگا سعادت آباد کلیک کنید

 


SatyamYoga

** استفاده از مطالب مجموعه ساتیام یوگا با ذکر منبع بلامانع است **

کلاس یوگا تهران

Satyam Yoga

برای ما یادداشتی بنویسید

brand
brand
brand
brand
brand
brand
brand