ویشوامیترا سانا وضعیتی است که به نام ویشوامیترا “پادشاه دانا”  نامیده شده است. ویشوا به معنای “جهان” است، میترا به معنای “یک دوست”است.

حکیم ویشوامیترا یکی از هفت پسر خردمندی است که از ذهن برهما (خدای آفرینش در هندوئیسم) متولد شد. یک روز، پادشاه کاوشیک (نام قبلی ویشوامیترا) گاوی به نام ناندینی را دید که توسط ماهاریشی واشیشتا تسخیر شده است و این نعمت را دارد که همه چیز را به کسی که درخواست می کند بدهد. ویشوامیترا آرزو داشت که گاو را تصاحب کند. او از واشیشتا خواست که اجازه دهد گاو را با خود ببرد، که واشیشتا انکار کرد و گفت این مال دیوها (خدا) است، نه از آن او.  پادشاه کاوشیک خشمگین شد و به واشیشتا حمله کرد. با این حال، او توسط قدرت توبه واسیشتا شکست خورد.

این آسانا نه تنها قدرت و نشاط را فراهم می کند، بلکه از پرانا برای تغذیه زندگی استفاده می کند و به ایجاد تعادل در درون نیز کمک می کند. بنابراین، تمرین‌کننده می‌تواند با محیط اطراف خود هماهنگ شود و به شیوه‌ای دوستانه واکنش نشان دهد تا بشریت را برای همیشه زنده نگه دارد.

تنفس: موقع بالا رفتن دست دم، موقع پایین اومدن دست بازدم.

آگاهی: چاکرای مولادهارا

احتیاط: احتمال در رفتگی شانه در این حرکت وجود دارد بنابراین زیر نظر مربی با تجربه انجام شود.

برای شرکت در کلاس یوگا در سعادت آباد کلیک کنید

فواید:

• • استخوان ها را تقویت می کند.
  • انعطاف را بهبود می بخشد.
  • اندام های داخلی را ماساژ می‌دهد.
  • چاکرای مولادهارا را فعال می کند.
  • کمک به درمان سیاتیک.
  • حس تعادل و تمرکز را افزایش می‌دهد.

تهیه و ترجمه: آذین ملکی

SatyamYoga

** استفاده از مطالب مجموعه ساتیام یوگا با ذکر منبع بلامانع است **

منبع

www.fitsri.com