یوگا برای پوکی استخوان
باید‌ها و نباید‌ها پوکی استخوان بیماری است که در آن استخوان‌ها تراکم کمتری پیدا می‌کنند و مستعد شکستگی می‌شوند. پوکی...
اطلاعات بیشتر
اهمیت ورزش یوگا برای بانوان
چرا یوگا برای زنان امروزی ضروری‌تر از همیشه است؟ در دنیایی که فشارهای ذهنی، جسمی و اجتماعی برای...
اطلاعات بیشتر
تراتاکا
تراتاکا : تمرین تمرکز امروزه عوامل مختلفی در کل جهان وجود دارد که باعث می‌شوند آرامش ذهن و متعاقبا...
اطلاعات بیشتر
حرکات یوگا برای کاهش درد سیاتیک
یوگا و سیاتیک آساناهای مناسب یوگا برای افرادی که ازدرد سیاتیک رنج میبرند بسیار است. یوگا برای افزایش تمرکز...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای افزایش تمرکز
در دنیای رقابتی امروز، والدین به شدت به دنبال راه‌هایی برای تقویت حافظه، تمرکز فوق‌العاده و هوش پایدار فرزندان...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای کاهش چین و چروک صورت
یوگا به عنوان یک روش سنتی و جامع برای بهبود سلامت جسمی و روحی، در سال‌های اخیر توجه زیادی...
اطلاعات بیشتر
شاواسانا – حالت جسد
هیچ یک از جلسات یوگا بدون یک وضعیت آرامش نهایی کامل نمی شود. با وجود اینکه وضعیت جسد یا...
اطلاعات بیشترپرورش سلامت هیجانی و روانی
شادی من از هیچ چیزی تشکیل نشده است جز هماهنگی چند چیز در وجودم، حسی آمیخته با رضایت...
اطلاعات بیشتر
فواید عمومی یوگا برای سلامتی
در قرن بیست و یکم دانشمندان به ابزاری مجهز شده اند که می توانند عمیق تر به بدن نگاه...
اطلاعات بیشتر
پرانایاما
آن چه در ذیل آمده مصاحبه ای است که دکتر لویس اشتاینبرگ با موضوع پرانایاما با گیتا آیینگر...
اطلاعات بیشتر
