معرفی کتاب پرانایاما
انرژی حیاتی در یوگا مقدمه: آرامش، سلامتی و رشد از اهداف یوگا هستند و انسان به این سه گوهر...
اطلاعات بیشتر
یوگا کارمندان
یوگا به از بین بردن استرس کمک می کند و پادزهر مناسبی برای نشستن پشت میز در تمام...
اطلاعات بیشتر
سالامبا شیرشاسانا
سالامبا شیرشاسانا (ایستادن روی سر با حمایت دست) سطح حرکت: پیشرفته گروه حرکتی: معکوس، قدرتی، تعادلی نوع تنفس در...
اطلاعات بیشترحرکات یوگا برای درمان واریس
واریس چیست؟ بهطور معمول، دریچههای یکطرفه در رگها، در برابر نیروی جاذبه، جریان خون را به سمت قلب هدایت...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای ششم
چاکرای ششم(Ajna_third eye) چاکرای چشم سوم (آجنا) چیست؟ چاکرای چشم سوم یا چاکرای آجنا در سانسکریت، ششمین چاکرای از...
اطلاعات بیشتر
همه چیز در مورد چاکرای پنجم
چاکرای پنجم نام فارسی: چاکرای گلو سانسکریت: ویشودی Vishuddha/ انگلیسی: Throat chakra همه چیز در مورد چاکرای اول مکان:...
اطلاعات بیشتر
پاسچی موتان آسانا
Paschimottanasana/ Back Stretching pose وضعیت کشش کامل پشت بدن پاسچا: پشت، به سمت غرب اوتانا: کشش شدید یوگا برای...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای شانه های یخ زده
مقدمه سندرم شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده، اختلالی است که در آن التهاب و بافت اسکار اطراف مفصل شانه(گلنوهومرال)...
اطلاعات بیشتر
حرکت کاکاسانا
طبقه بندی: وضعیت تعادلی/قدرتی دست/ متقارن وضعیت کلاغ نام خود را از کلمه سانسکریت کاکاسانا گرفته است. کاک به...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای رفع درد پشت یا کمر
امروزه درد پشت یا کمر یکی از اختلال های بسیار شایع می باشد. بر اساس برآورد انجام شده 50...
اطلاعات بیشتر
