یوگا برای پوکی استخوان
بایدها و نبایدها پوکی استخوان بیماری است که در آن استخوانها تراکم کمتری پیدا میکنند و مستعد شکستگی میشوند. پوکی...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
یوگا که معمولاً شامل «پرانایاما» (تمرینات تنفسی)، «آساناها» (تمرینات کششی و اصلاح وضعیت بدن) و مدیتیشن است، به افراد...
اطلاعات بیشتر
تاثیر یوگا بر افسردگی
یوگا و افسردگی: ارتباطی عمیق افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در جهان معاصر است که تأثیرات جدی بر...
اطلاعات بیشتر
فواید عمومی یوگا برای سلامتی
در قرن بیست و یکم دانشمندان به ابزاری مجهز شده اند که می توانند عمیق تر به بدن نگاه...
اطلاعات بیشتر
پاوان موکتآسانا (قسمت1)
پاوان موکتآسانا گروه ضد رماتیسم (قسمت1) این دسته از تمرینهابرای شل و وانھاده کردن عضلات بدن است. اقسام بیماریهای:...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای دوچرخه سواران
یک ورزشکار همیشه به دنبال تمریناتی است که باعث قدرت، سرعت و استقامت بیشتر بدن او شود. بسیاری از...
اطلاعات بیشتر
فواید سلام بر خورشید
Sun Salutation Surya Namaskara به فارسی سلام بر خورشید ترجمه می شود. سلام بر خورشید، دنبالهای از آساناهایی است...
اطلاعات بیشتر
تقویت عضلات کمر با یوگا
تقویت عضلات کمر با آساناهای یوگا عضلاتی که در پشت کمر شما قرار گرفته اند نقش بسیار مهمی در...
اطلاعات بیشتر
لوتوس پنهانی( گوپتا پادماسانا)
لوتوس پنهانی( گوپتا پادماسانا) سانسکریت : Gupta Padmasana در سانسکریت «گوپتا» به معنی پنهان شدن است در این تمرین...
اطلاعات بیشتر
فواید یوگا
تعداد بسیار زیادی ، ورزش وجود دارد که روزانه میلیون ها نفر به صورت روزانه به آنها مشغول هستند...
اطلاعات بیشتر
