ورچیکاسانا
ورچیکاسانا( وضعیت عقرب) ورچانا: عقرب طبقه بندی حرکت: وضعیت تعادلی، قدرتی، متقارن، خم به عقب و وارونه پاوان موکت‌آسانا(قسمت۳)...
اطلاعات بیشتر
پاوان موکت‌آسانا(قسمت2)
ضد رماتیسم قسمت دوم مشت کردن دست در وضعیت مبنا یا یک وضعیت راحت بنشینید. بازوھا را مستقیم و...
اطلاعات بیشتر
نوروز 1403 شادباش
عزیزانم، با آغاز سال نو و فرا رسیدن جشن نوروز، به همه‌ی شما شاگردهای گرامی از صمیم قلب...
اطلاعات بیشتر
پاوان موکت‌آسانا (قسمت1)
پاوان موکت‌آسانا گروه ضد رماتیسم (قسمت1) این دسته از تمرین‌هابرای شل و وانھاده کردن عضلات بدن است. اقسام بیماری‌های:...
اطلاعات بیشتر
آساناهای تنظیم کننده دستگاه گوارش و معده
آساناهای تنظیم کننده دستگاه گوارش و معده این دسته از تمرینات معمولا با تقویت سیستم گوارش در ارتباط ھستند...
اطلاعات بیشتر
تاثیر یوگا بر افسردگی
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی در جهان است. تخمین زده می شود که 350 میلیون نفر...
اطلاعات بیشتر
یوگا برای دوچرخه سواران
یک ورزشکار همیشه به دنبال تمریناتی است که باعث قدرت، سرعت و استقامت بیشتر بدن او شود. بسیاری از...
اطلاعات بیشتر
معرفی کتاب یوگانیدرا
یوگانیدرای ساتیاناندا تکنیکی ساده و عمیق است که سوامی ساتیاناندا ساراسوتی، آن را با اقتباس از روش کهن تانترایی...
اطلاعات بیشتر
فواید سلام بر خورشید
Sun Salutation Surya Namaskara به فارسی سلام بر خورشید ترجمه می شود. سلام بر خورشید، دنباله‌ای از آساناهایی است...
اطلاعات بیشتر
تقویت عضلات گردن با یوگا
تقویت عضلات گردن با آساناهای یوگا یكی از انعطاف‌پذیرترین نواحی در ستون فقرات، ناحیه گردنی (سرویكال ) است. ستون...
اطلاعات بیشتر
